MI PROXIMA MAQUINA

ENTRENOS

MAS ENTRENAMIENTOS Y SI PUDE SER ACOMPAÑADO DE BUENOS AMIGOS Y COMPAÑEROS,Y SOBRE TODO EL ESTRENO DE LA MUEVA EQUIPACION DE CICLISMO DEL CLUB QUE HEMOS PAGADO CADA UNO QUE A PESAR DE TODOS LOS BUENOS RESULTADOS QUE LLEVAMOS Y QUE QUEDAN SEGUIMOS SIN PATROCINADORES.

TRIATLON SUPER SPRINT DE BARCELONA 20-7-08

TRIATLON SPRINT BARCELONA 300-10-2,5

DESPUES DE CASI UNA SEMANA ENTRENANDO COMO LOS PROF. LLEGO EL GRAN DIA YA QUE TENIA GANAS YA QUE EL AÑO PASADO AL PERDERME LA BICI EN EL AEROPUERTO ME QUEDE SIN CORRER(PERO COMO DICE EL REFRAN EL QUE LA SIGUE LA CONSIGUE,BUENO SOBRE LA CARRERA ,DECIR QUE HERA MI PRIMER SUPER SPRINT(A LA POSTRE CORTO PARA MI) PERO NO.BUENO A LAS 06:00 SONO EL DESPERTADOR DESAYUNO EN TARRASA EN CASA DE MI CHICA(MIREIA) Y RUMBO A LA BARCELONETA YA QUE MI SALIDA HERA A LAS 08:00 Y EN BOXES SE CERRABAN A LAS 07:30(DECIR QUE EL BOX MAS GRANDE QUE E VISTO,MAS DE MIL BICIS)UNA PASADA,HUBO TRES SALIDAS LA MIA LA MAS PEQUEÑA SALIMOS 300, ACABARON 233,EL AGUA FABULOSA,PERO NO ABIA RECIBIDO NUNCA TANTOS PALOS(IMPOSIBLE NADAR)LA NATACION CREIA QUE FUE DONDE FUI MAS LENTO PERO SALI EL 47º(EL ENTRENAR SE NOTA) LA TRANSICION UN POCO LARGA ,DEL AGUA AL BOX UNOS 200MT,CASCO,ZAPAS Y BURRA(SE ME CALLERON MIS GAFAS SPIUK) PREOCUPADO LOS 10KM PERO SIN RELAJARME, LLEGUE EL 19º(DI TODO) EL CIRCUITO FABULOSO BASTANTE LLANO EXCEPTO ALGUN REPECHIN, PERO BIEN,ULTIMA TRANSICION Y A CORRER(PAÑUELO,PULSOMETRO,SPORTBAND+ ) Y A CORRER EL 3º MEJOR PARCIAL EN LA CARRERA(Y CREIA QUE ESTABA LENTO DEBIDO A LA CARGA DE ENTRENO QUE ESTOY METIENDO)PERO NO AL FINAL ACABE EL 14º(MI MEJOR RESULTADO EN LO QUE LLEVO PRACTICANDO TRIATLON) PODEIS VER LOS RESULTADOS EN TRIAL SERIES .ES

(PUSTO EN LA GENERAL)14º 5170 RAMOS GOMEZ, FRANCISCO TRIATLON EL ALAMO ABM (MARCA)0:38:41 (AGUA)47º 0:08:11 (BICI)19º 0:20:09 (MEDIA BICI)29,77 0:28:20 (CARRERA A PIE)3º 0:10:21

BARCELONA

EL MIERCOLES PASADO VIAJE A BARCELONA (7 DIAS SIN CURRO,FAMILIA DE MI CHICA Y COMO NO MIS ENTRENOS) QUE MEJOR SITIO PARA UN TRIATLETA QUE EL MAR Y LA MONTAÑA PARA ENTRENAR

semanita dura de entrenamientos

ya llevo 4 días entrenando de cara al nacional y al mundial de duatlon y no es nada fácil pero se va llevando hoy a sido de los días mas flojos nada mas que 50km pero lo bueno es que he estado acompañado de un compañero y espero que seamos buenos amigos y la próxima temporada corra con nosotros,pues hablo de nabil del ecosport que también se clasifico en marbella  y correrá en el ferrol y proximamente en torrejoncillos donde haremos juntos ,bueno compañero decirte que el entreno de hoy se me hizo mas corto gracias a ti ya que en toda la ruta el aire nos dio de cara gracias por molestarte y venir desde madrid..un abrazo maquina.

triatlon cross de tres cantos 4-7-08

ARTURO

Este finde semana dos de nuestras triatletas ,paula,y la gran promesa Raquel, que lleva una progresión impresionante,bien en el tri de la mujer,sensacional en el de navalmoral y enorme en el triatlon cross de tres cantos la distancia corta 300-10-2 donde competía como absoluta ya que hera categoría única,en la que su mejora en el agua esta siendo impecable ,ya que salio la 12ª de 24 chicas que compitieron en su categoría ,finalizando en la posición 17ª ya que el circuito de bici fue bastante duro :en el agua hizo 7´11´´ y en total 1h3´31´´(fue la única cadete),felicidades sigue así ,por otra parte paula en la distancia sprint realizo otra fantástica carrera acabando en 3ª posición demostrando su calidad y porque nos acompañara también a el ferrol al campeonato de españa ya que esta clasificada en elite y en G.E.FELICIDADES Y SEGUIR REPRESENTANDO AL CLUB IGUAL DE BIEN,UNA MENCIÓN A LOS CHICOS DEL MARLINS QUE LOS VI FENOMENAL A TODOS Y SOBRE TODO A SU ESTRELLA QUE SALE INCLUSO EN LA FINNISHER(DECIR QUE TENGO UN AUTOGRAFO SULLO QUE LO CONSERVARE COMO ORO EN PAÑO YA QUE ES UNO DE LOS MEJORES COMPAÑEROS QUE TE PUEDES ENCONTRAR EN EL MUNDO DEL TRIATLON( SI LE LLAMAN JAVALI) SIN OLVIDARME DE CESAR,ARTURO,JUANCAR ,SERJIO,ETC, DA GUSTO COMPETIR CON VOSOTROS.