ENTRENOS

BUENO PARECE QUE ME A SENTADO BIEN LA CAMA Y LOS MEDICAMENTOS DEL FIN DE SEMANA . LO DIGO POR LOS ENTRENOS QUE ME HAN SALIDO HOY Y ME VEÍA SUPER MAL: PRIMERO FIJAROS SI ESTABA CANSADO QUE EN LA PISCI LLEVABA 700MT Y PARE PORQUE ESTABA MUERTO, AUN ASÍ LOS 32 KM DE BICI IDA Y BUELTA AL CURRO UNA MEDIA DE 30KM/H +Ó- Y EN LA NOCHE CON IRENE,RAQUEL .ASIER Y ALFONSO:15´C.C+TEC. CARRERA Y ESTIRAMIENTOS + IRENE,RAQUEL Y ASSIER 3X1000 REC. 3´( LOS ACABARON)
ALFONSO Y UN SERVIDOR 5X1000 REC. 3´ ALFONSO TODOS POR DEBAJO DE 3´45´ Y SE PERMITIO EL LUJO DE BAJAR EN UN PAR DE ELLOS DE 3´40´´ Y LA SORPRESA BIENE AHORA 1º(1000ML):3´35,2º:3´30´´,3º:3´22´´,4º:3´22´´ Y EL 5º NI ME LO CREO PERO ALFONSO LO VIO 3´16´´ Y LA SORPRESA ES MAS GRANDE YA QUE TENGO UN PEQUEÑO ESGUINCE EN EL TOBILLO, ESTO ME SIRVE PARA COJER MORAL PARA EL SABADO.QUE YA LE HE COGIDO EL GUSTO A LO DE LOS TRIATLONES OLIMPICOS ,PORQUE DISFRUTO MUCHO EN EL ULTIMO 10000ML, ESPERO ACERCARME A LOS 37´Ó 38´ SI TODO VA BIEN , QUE DESPUÉS DE 1500 DE NATACION Y 40KM DE BICI NO ESTA MAL , UN SALUDO Y SUERTE A TODOS LOS QUE PARTICIPEN EL SÁBADO EN LA CASA DE CAMPO, EN ESPECIAL PARA LOS CHICOS DEL MERLÍN,CESAR, ARTURO,JABALÍ,JUANCAR ETC, Y NO ME OLVIDO DE MI PROFE DE NATACIÓN UJE.